Offre entreprise

Le bien être en entreprise commence par le bien être en soi

La motivation et la performance des collaborateurs quelles que soient les organisations reposent sur deux dimensions inséparables: la compréhension des attendus ( objectif, vision, Stratégie ) et l’équilibre personnel ( prise de recul, adéquation avec ses valeurs, harmonie corporelle).

La méthode Feldenkrais agit simultanément sur l’alignement corps/esprit pour éviter les tensions psychologiques et les risques moteurs qui invalident de plus en plus de salariés.

L’Atelier du Mouvement créé en 2012 par Sandra Gourier, certifiée de la méthode Feldenkrais, ancienne chorégraphe et danseuse professionnelle, développe des séances de Feldenkrais dédiées au monde de l’entreprise en parallèle de ses cours individuels.

Encore méconnu en France, la méthode Feldenkrais est une approche thérapeutique développée dans les années 1950  par Moshé Feldenkrais ; elle connaît un essor mondial impressionnant . Elle repose sur une approche holistique basée sur la prise de conscience par le mouvement et l’intégration fonctionnelle.

Les résultats sont spectaculaires en libérant l’ampleur des mouvements permettant aux salariés de maîtriser leur mécanique . La méthode Feldenkrais permet à toute personne de reprendre possession de ses énergies vitales au nom de son « envie d’être ».

Loin des programmes de gymnastiques et autres coaching, la méthode Feldenkrais est un travail personnel qui a un impact positif sur le collectif au profit de ce qui est essentiel en entreprise: l’esprit d’équipe.

Formation proposée

Comment lâcher prise pour améliorer ses performances et sa créativité

Le lâcher-prise est souvent une idée abstraite. Ces ateliers nous donnent l’occasion d’expérimenter le langage du corps et d’établir un dialogue sincère et bienveillant avec soi-même.
Les participants apprennent à repérer leurs tensions, leurs limitations afin de se relier à leurs propres sources d’énergie et ainsi développer leur potentiel et leur créativité.

Programme

• Introduction sur quelques notions de base pour comprendre l’intelligence du corps
• Comprendre pourquoi lâcher les tensions inutiles nous rend plus efficace?
•  Des exercices en mouvement exécutés en pleine conscience permettront:
  • de percevoir et développer l’aspect sensoriel, moteur, cognitif et affectif de la personne dans son environnement.
  • d’enrichir l’image de soi
  • d’ améliorer sa posture physique et mentale
• s’approprier les outils pour les utiliser dans le contexte professionnel et personnel
• Temps d’intégration de la pratique et projection de leur utilisation dans le contexte professionnel et personnel.

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